Begeben Sie sich auf eine Reise des Wohlbefindens und der Entdeckung

Wir freuen uns auf Sie
von 19.-25.Oktober
oder von 26.Oktober - 1.November 2023
Erleben Sie sechs Tage bei uns in Südkreta und genießen Sie eine transformative Erfahrung inmitten der unberührten Schönheit. Dieser Rückzug ist mehr als ein Urlaub - es ist eine Reise zur ganzheitlichen Gesundheit, und eine Chance, inneren Frieden zu entdecken.
Reservieren Sie heute Ihren Platz und lassen Sie sich zu einem revitalisierten Selbstgefühl führen.

Beschreibung

Erleben Sie das QiGong

Unter der Leitung des international anerkannten
Qi Gongmeisters Toni Werschlan, bietet dieses Retreat eine einzigartige Möglichkeit Qi Gong auf höchstem Niveau zu erleben.
Lernen sie durch einfache, aber sehr wirkungsvolle Atem-, Bewegungs-, Visualisierungs- und Meditationsmethoden aus buddhistischen und daoistischen Quellen einen harmonischen Qi Fluss zu erzeugen und aufrecht zu erhalten. Erfahren sie die Wirkkraft der inneren Ruhe, der Stille und des Geheimnis des Wu Wei.

Keine Vorkenntnisse und keine besonderen körperlichen Voraussetzungen sind erforderlich!.

Die Plätze sind begrenzt, reservieren Sie jetzt Ihren Platz.

Tägliche Meditationen und QiGong-Praxis

Ihr täglicher Zeitplan wird QiGong-Sitzungen und Meditationen unter der Leitung von Meister Toni umfassen. Diese Praktiken zielen darauf ab, Ihren Körper, Atem und Geist in Einklang zu bringen, innere Ruhe und Balance zu kultivieren. Ob Sie Anfänger oder erfahrener Praktizierender sind, diese Sitzungen bieten jedem eine wertvolle Möglichkeit, seine QiGong-Praxis zu verbessern.

Ihr Zufluchtsort am Meer

Ihr Zuhause während dieses Retreats ist das charmant, frisch renovierte, nur für Erwachsene Maxine Hotel direkt an einem der malerischsten Strände Kretas - Agia Galini.

Nutzen Sie in Ihrer Freizeit die Möglichkeiten, die sich Ihnen bieten. Erkunden Sie die wunderschöne Umgebung, gehen Sie schwimmen in dem einladenden Meer, oder entspannen Sie einfach am Strand mit einem guten Buch.

Nahrung für den Körper

Jeder Tag beginnt mit einem gesunden und köstlichen Frühstück, zubereitet aus lokal bezogenen, frischen Zutaten, die die Essenz der Mittelmeerdiät verkörpern. Erfreuen Sie sich an den Aromen Kretas, während Sie Ihren Körper für die Aktivitäten des Tages nähren.

Genießen Sie das perfekte Wetter

Ende Oktober bietet Kreta ein herrliches Klima, das die Wärme des Sommers mit einer angenehmen Temperaturabnahme verbindet. Es ist die ideale Zeit, um in der Sonne zu baden und Outdoor-Aktivitäten ohne die intensive Hitze zu genießen.

Training

Einführung und Erklärung am ersten Morgen

gegen 9 Uhr, dauert etwa 30 Minuten

Vormittag 10-11.30 - DRACHE-PHÖNIX Qi Gong:

Atem-, Bewegungs-, Visualisierungs- und Meditationsübungen aus dem medizinischen, buddhistischen und daoistischen Qi Gong.
Der Schwerpunkt liegt auf einzelnen Übungen und kurzen, einfachen Übungssystemen mit 3 - 7 Übungsteilen

Abend 17-18.30 Uhr - DAO Qi Gong

Atem-, Bewegungs-, Visualisierungs- und Meditationsübungen aus der Daoistischen Schule (Einzelübungen und Übungssysteme mit 5 - 13 Übungsteilen). Der Fokus liegt auf Bewegungsübungen, die ähnlich wie Tai Chi durchgeführt werden, oder auf der anderen Seite, eine Atem-/Visualisierungsübung in meditativer Form zur Harmonisierung der inneren Organe in der Tradition der "6 heilende laute" (Liu Zi Jue)".

Jede Qi Gong Übung hat zwar einen spezifischen Fokus auf ihre Wirkungen, reguliert aber tatsächlich das gesamte System der Meridiane (Energiebahnen). Eine starre Zuordnung von Übungen zu bestimmten Symptomen widerspricht der sinnvollen Anwendung von Qi Gong als therapeutische Methode, die auf den gesamten Organismus abzielt. Während des Übens sollte der Schwerpunkt eher auf dem eigenen Wohlbefinden liegen als auf bestimmten Meridianen, Funktionskreisen oder Muskelgruppen. Jiao Guorui, TCM-Arzt und Qi Gong-Meister

Foto-, Audio- und Videoaufnahmen sind nicht erlaubt!
Mobiltelefone und Wearables sollten während der Praxis ausgeschaltet sein!

Details

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Unsere geplanten Zimmer sind ausgebucht, informieren Sie sich HIER über weitere Möglichkeiten und aktuelle Preise:

Es empfiehlt sich ein Flug nach Heraklion.
Flughafentransfer oder Bus?
Die Busse von Heraklion nach Agia Galini fahren um 6:30, 7:30, 12:45 und 14:00 Uhr.
Ein Taxi kostet ungefähr € 100,-. Sollten Sie eine Gruppe bis zu 15 Personen sein, können wir einen Bus für insgesamt € 200 schicken.
Direkt am Flughafen besteht die Möglichkeit ein Leihauto zu erwerben.

Möglichkeiten vor Ort

kein Auto benötigt

Schwimmen

Tauchen Sie ein in die erfrischenden Gewässer des Mittelmeers, nur wenige Schritte von der Retreat-Stätte entfernt. Genießen Sie das belebende Schwimmen und verbinden Sie sich mit den natürlichen Elementen.

Laufen/Wandern

Schnüren Sie Ihre Laufschuhe und nutzen Sie die schöne Umgebung für einen erfrischenden Lauf. Verbinden Sie die Vorteile von Herz-Kreislauf-Training mit dem meditativen Aspekt des Qi Gong und finden Sie Harmonie und Balance in Bewegung.

Radfahren/E-Bike

Für die Abenteuerlustigen und Ruhelosen: Erkunden Sie die malerische Landschaft Kretas auf einem Mountainbike. Engagieren Sie sich in physischer Bewegung und mentaler Fokussierung, während Sie auf Trails und Pfaden navigieren.